J’ai trouvé le yoga qu’il me fallait avec le yoga Iyengar de Sophie :
J’ai pris conscience de toutes les parties de mon corps qui s’étaient verrouillées et grippées au fil du temps.
Je retrouve progressivement de l’amplitude, notamment au niveau des épaules.
Je sens une ouverture qui se réinstalle, notamment au niveau des hanches et du thorax.
J’ai l’impression à chaque fin de séance d’avoir regagné de l’espace intercostal et de la hauteur.
J’apprécie d’explorer, de sentir, avant d’arriver à la posture, y compris des postures simples de prime abord.
Avec le matériel prêté, tout est ajustable à son niveau, et l’idée d’être libre de lâcher la posture pour ne jamais être dans la crispation ou la douleur me convient parfaitement.
J’apprécie que Sophie veille à cela pour chacun.e
Des que j’arrive à être régulière de manière hebdomadaire, je ressens d’autant plus les bénéfices.
J’ai aussi la sensation petit à petit d’avoir une meilleure conscience de mon schéma corporel.