Sportive depuis toujours, je m’intéresse au yoga en complément de mes autres activités comme la nage en eau libre, la course à pied, la randonnée et le vélo.
L’approche de Sophie est progressive et permet de travailler les postures de manière précises et approfondies.
Je m’investis dans cette pratique depuis seulement 4 mois et j’ai déjà une meilleure appréhension de mon corps dans l’espace, des équilibres, des postures. Cette acuité m’est précieuse dans mes autres pratiques mais également dans la gestion de mon stress.
Enfin Sophie a une capacité exceptionnelle à accompagner chaque pratiquant en fonction de son niveau de forme et de ses attentes en individualisant ses préconisations.
Chaque semaine, son cours est une vraie respiration dans mon quotidien frénétique ❤